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忌吃那些最伤“胃”的食物

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发表于 2017-5-10 18:47:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

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胃疼可以说是每个人都经历过的事,但是胃疼的原因也都是不一样的,有的可能只是小毛病,但是也有可能潜藏着大的疾病,所以胃疼千万不要小视,今天带大家一起去了解下伤胃的食物有哪些?
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  一、伤胃食物
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  1、薄荷
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  薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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  2、汽水和果汁
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  这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。
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  3、咖啡
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  咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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 4、西兰花
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  西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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  5、番茄
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  番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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  6、乳制品
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  有乳糖不耐的人,摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶。
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 二、胃疼怎么办
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 1、日常缓解小常识
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  胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以让腹部舒服一点。平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。对于经常在晚上出现胃酸逆流的人来说,最好采用右侧在上、左侧在下的睡姿,同时把头部垫高,这样就可避免胃酸逆流的问题。经常胃病者,如果因有其他疾病而需长期服用药物,最好能够向医生请教,看看这些正在服用的药物是否会刺激胃部而致胃不舒服。例如,抗生素、铁剂等,都是会刺激胃励膜的药物。一定要请自己的主治医师,针对自己的服药习惯,给予药物处方的建议。另外,也不要在激烈运动之前或之后马上进餐。因为这样一来,会使得胃部负荷过重,而诱发胃痛。如果是忙着上运动场,那么宁可饿着肚子,也不要吃得太饱。
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2、推拿按摩
爱恨悲欢,尽在凡间。
  从中医角度看来,小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处,故按捏这一部位,对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用;对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用外,尚可治疗经络所系之脏器的病痛。足太阴脾经与脾胃相联,故而捏按此处可能治疗胃之疾患。
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 3、每天捏一捏小腿肚
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  部位:小腿肚内侧1/3处的肌肉部分(腓肠肌内侧缘)。
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  方法:用手捏住上述部分肌肉,拇指与四指相对,稍用力按捏,以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各15—30次为宜。根据疼痛情况,酌情加减。每日可进行1—3次。
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  注意在按捏过程中,应有揉的动作——酸痛感强,止痛效果好,不可因怕有酸痛感而不用力。
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  此法对急性发作的胃痛效果较好。慢性胃病发作时,运用此法也同样有效。
爱恨悲欢,尽在凡间。
  每天做一做鼓漱、揉一揉腹。



酸辣藕带
立秋时节养生进补的饮食四忌
发表于 2020-6-18 15:36:09 | 显示全部楼层
原来西红柿伤胃啊
发表于 2020-9-24 10:46:38 | 显示全部楼层
我还是蛮喜欢和咖啡的
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